Workshops

Der Kampf mit den Kilos - Warum nehme ich nicht ab?

 

Über 50 % der deutschen Bevölkerung leiden an Übergewicht. Versuche, die überschüssigen Pfunde mit einseitigen Diäten loszuwerden scheitern meist an dem fehlenden Lerneffekt für ein besseres und bedarfsgerechtes Essverhalten. Außerdem führen die oftmals restriktiven Regeln zu Frustration und einer erheblichen Minderung der Lebensqualität. Somit sind langfristige Erfolge ausgeschlossen. Um diesem Gewichtskreislauf entgegen zu wirken, muss ein Umdenken stattfinden. In diesem Workshop erfahren Sie, was `Diäten´ mit Ihrem Körper machen und wie Sie es schaffen können, Ihre Essgewohnheiten umzustellen, ohne dabei das Gefühl zu haben, auf irgendetwas verzichten zu müssen. Im Gegenteil – Sie können nur gewinnen!    

Samstag, 17. Februar 2018 von 10.00 - 16.00 Uhr
in der Volkshochschule Hofheim, Raum 005, Pfarrgasse 38
Kosten: 39,00 € /32,00 € (ermäßigt)
Anmeldung:  www.vhs-mtk.de

 


Schlank mit Achtsamkeit und Genuss

 

Achtsam mit dem eigenen Essverhalten umzugehen ist schwierig in deiner Welt, in der an jeder Ecke Essen angeboten wird und gleichzeitig Diät halten Mode ist. Gerade Menschen mit langer Diätkarriere haben oft einen schlechten Zugang zu ihren Wahrnehmungen. Sie haben sich daran gewöhnt Hunger, Appetit und Genuss zugunsten von vorgegebenen Ernährungsregeln zu ignorieren.

Wir hinterfragen die aufgestellten Regeln und Sie erleben in kurzen Übungen viele kleine Genussmomente, die Sie in einfach in Ihren Alltag übernehmen können.
(bitte Schreibzeug, einen kleinen Snack und Getränke mitbringen)

Kurs 7502 - Samstag,10.03.2018 von 10.00 - 14.30 Uhr, Volksbildungsverein Hofheim, Pfälzer Hof, Raum 1
Kosten: 35,- € Mitglieder, 38,- € Nichtmitglieder

Anmeldung: Volksbildungsverein, Tel.: 06192 - 22826 oder info@vbv-hofheim.de